硬床好还是软床好？

睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。

可见，床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。

我们家买的就是穗宝床垫，他们专门做床垫好几十年的品牌了，专门做适合中国人睡眠习惯的床垫，适不适合中国人这我没办法评价但单从自身的使用体验来说，还是很舒适的，睡着也不会腰痛，他们最近也在搞年终活动，感兴趣的话可以去这里看看。