芳香疗法DIY 带你远离白领亚健康

　　早在古埃及时期，人们就从草本中植物中淬取香精油来治病、祭神，随后被广泛传播。芳香疗法可以促进人类身体健康，在精神和情绪层面予以调整。春天，是身体疾病季发的季节，尤其是对于每天工作至少8小时的白领来说，亚健康绝对不容小觑。在此，世界知名的精油老师特意为大家挑选几款芳香疗法，带你远离疾病的困扰。（编辑：刘忆楠 撰文：瓦勒莉·安·沃伍德 助理：静波 图片提供：各品牌）

 

 

PART1：精油缓解疲惫身体

 

　　1.缓解背痛的按摩精油：

 

　　办公室一族们长期久坐电脑桌前，经常会受到腰背疼痛的困扰。

 

　　解决背痛适用的复方精油：

 

　　迷迭香 10滴

 

　　马郁兰 10滴

 

　　鼠尾草 10滴

 

　　将精油混合好，在5毫升植物油中加入5滴以上的复方精油。把调和好的精油涂抹在背部的皮肤上，使它们渗透到肌肉组织当中，加以按摩，可以缓解各种类型的背痛。

 

 

　　阿芙 迷迭香精油10nk ￥168.00

 

 

 静佳Jplus马郁兰肩颈按摩油10ml ￥28.00

 

 

　　佰草集快乐鼠尾草精油 ￥180.00

 

　　2.超安全的洗眼液：

 

　　眼睛是我们最重要的资产之一，如果你的职业是秘书、办事员、会计师或律师，你会在不知不觉中过度使用双眼。你可以在采取一些措施来保护自己的双眼，精油在这里也能派上用场。

 

　　金缕梅 20毫升

 

　　酒精(白兰地、伏特加均可) 5毫升

 

　　德国洋甘菊精油 10滴

 

　　将精油混合好，加入到150毫升的优质矿泉水中，仔细摇晃均匀，制成洗眼水。将制成的洗眼水放入冰箱中，每天早晚用来冲洗眼皮。谨记，精油只能用来冲洗眼皮，无论是否用水稀释过，在冲洗过程中都一定要始终保持双眼紧闭，以免造成对眼部不必要的伤害。

 

 

　　芳草集洋甘菊舒缓呵护精油20ml ￥49.00

 

 

Camenae 金缕梅毛孔收细精华素 ￥69.00

 

 

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　　3.终结失眠按摩油：

 

        经常让我们变得烦躁，坐立难安，那么以下精油对于缓解症状最有助益。

 

　　缬草 快乐鼠尾草 马郁兰 檀香 罗马洋甘菊 柠檬

 

　　取上述精油20-30滴，加入30毫升的植物油，沐浴之前，用精油按摩整个身体。如果家中有浴池，可从上述精油中取4滴(可以单选一种，也可以数种混合，加入洗澡水中，水温适中)，浸泡水中，舒缓身心。依据身体所需，每晚都可以这样做。

 

 

　　佰草集快乐鼠尾草精油 ￥180.00

 

 

 静佳Jplus马郁兰肩颈按摩油10ml ￥28.00

 

 

Camenae檀香精油10ml ￥380.00

 

 

　　Jurlique 柠檬精油10ml 价洽店内

 

 

凡客诚品 Miook罗马洋甘菊精油 10ml ￥298.00

 

 

 

PART2：香味解决精神压力

 

　　4.解压圣手：

 

        竞争的残酷，工作的压力，使很多人都变身成为“工作狂人”，精油能帮你应对难关，使你平静下来。

 

　　橙花 5滴

 

　　薰衣草 10滴

 

　　天竺葵 5滴

 

　　柠檬 10滴

 

　　将精油混合，取3-5滴，用5毫升植物油稀释，作为按摩油使用。一定要记住，虽然你需要这份工作，但是你更需要自己的身体，它将伴随你更长的岁月！

 

 

　　静佳Jplus5%橙花精油 10ml ￥258.00

 

 

欧舒丹 薰衣草单方精油 ￥155.00

 

 

　　施丹兰 天竺葵单方精油 ￥260.00

 

 

Jurlique 柠檬精油10ml 价洽店内

 

 

 

　　5.提升负离子含量 抵抗电磁辐射：

 

        电脑行业的工作大半是既单调又孤独的，这种工作特点本身就会造成压力。电磁辐射和电流会对人产生微妙的、渐进的影响。精油可以让身心重新恢复平衡，提升负离子的效力使得环境趋向良好。

 

　　提升负离子效力的精油：丝柏 雪松 柠檬 葡萄柚 甜橙 苦橙叶 佛手柑 广霍香 松木 檀香

 

　　上述列表中的大部分精油都取自树木，你所要做的，就是将森林那众所周知的净化空气功能带入自己的室内空间。你可以使用任何一种房间使用方法，当然，最好的方法是采用扩香仪，在添加精油时它能省去你诸多的不便。

 

 

　　佰草集 广霍香精油 5ml ￥180.00

 

 

阿芙 佛手柑精油 10ml ￥230.00

 

 

芳草集 苦橙叶精油 5ml ￥40.00

 

 

　　扬基蜡烛 乳果木雪松精油香薰 10ml ￥168.00

 

 

施丹兰 柠檬草扩香精油 100ml ￥600.00

 

 

　　汇美舍 丝柏单方精油10ml ￥98.00

 

 

施丹兰 葡萄柚精油 10ml ￥260.00

 

 

汇美舍 甜橙精油10ml ￥98..00

 

 

　　连卡佛 Voluspa纯手工松木精油香熏 价洽店内

 

　　文中专业精油配方摘自：

 

 

 

 

导购信息(按字母顺序排列)：

 

　　1.阿芙

 

　　地址：北京市西城区西单北大街甲131号西单大悦城B1楼D02号

 

　　电话：010-5971 6391

 

　　2.Camenae(嘉媚乐)

 

　　地址：北京市海淀区中关村大街19号新中关购物中心2楼中厅

 

　　电话：010-5625 1821

 

　　3.汇美舍

 

　　地址：北京市海淀区复兴路33号翠微广场4层435B

 

　　电话：010-8823 9315

 

　　4.Jurlique

 

　　地址：北京市西城区复兴门内大街101号

 

　　电话：010-6653 6085

 

　　5.连卡佛

 

　　地址：北京市西城区金城坊街2号金融街购物中心

 

　　电话：010-6622 0808

 

　　6.施丹兰

 

　　地址：北京市朝阳区建国门外大街1号国贸商城地下1层NB129A

 

　　电话:010-6505 1918

 

　　7.扬基蜡烛

 

　　地址：北京市朝阳区建外大街2号院6号地下一层B45号商铺

 

　　电话：010-8517 2568

 

　　8.佰草集

 

　　地址：北京市东城区长安街1-31号东方广场EE05店铺

 

　　电话：010-8518 6573

 

　　9.芳草集

 

　　网址：

 

　　电话：400 611 1156

 

　　10.静佳Jplus

 

　　网址：

 

　　电话：400 000 1818

 

　　11.欧舒丹

 

　　地址：北京朝阳区建国门外大街1号国贸商城地下1层 WB121

 

　　电话：010-6505 1085

 

　　12.凡客诚品

 

　　网址：

 

　　电话：400 600 6888

 

 

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